보니타 정원에서 보습오일 블렌딩 체험 하기
2022.10.5 수요일 오후 이번 체험은 다소 특별한 허브농원에서 보습 오일을 블렌딩 하는 것이다. 블렌딩 하게 될 오일 원액은 로즈메리, 라벤더, 유칼립투스, 페퍼민트 등 4가지다. 각각의 효능을 살펴보면, 로즈메리는 신경통, 집중력 향상, 순환 장애에 효과가 있고, 라벤더는 진통, 진정, 항우울, 소염, 항염, 불변증 등에 좋다고 한다. 페퍼민트는 근육통, 두통, 인후염, 이완 등에 효과를 갖고, 유칼립투스는 비염, 천식, 기관지염, 기침, 가래 등에 좋은 성질을 보인다고 한다. 그러나 이것은 조금의 약성을 안내하는 것일 뿐 화장품인 셈이다. 이중에 자신이 원하는 것 하나를 골라 호호바 오일과 블렌딩해 가져가게 되는 데, 아내가 봄과 가을철 환절기만 되면 비염으로 고생하기에 유칼립투스를 선택했다. ..
2022. 10. 13.
’22년, 단조성터와 함께하는 영축산 인증하기
2022_179 2022.9.22 (목) 09:36~17:06 영축, 신불, 간월산 포함 (7시간 29분 산행, 휴식 1시간, 등산 거리 16.63km, 평속 2.5km/h) 드디어 영알 9봉 인증을 위한 마지막 날이다. 지난 4월 울릉도를 다녀온 후 이렇다 할 등산을 별로 하지 않아 걱정스러웠던 영남알프스다. 도전을 위해 9월에 마지막 피치를 올린다고 했지만, 다녀온 서울 근교 산 대부분은 고도가 낮아 걱정했다. 영남알프스 9봉은 모두 1,000m 이상인데 비해 서울 근교 산은 겨울 500~600m에 불과했다. 처음에는 4일 일정으로 끝내겠단 생각을 갖고 왔으나 첫날부터 하루에 세 산씩 끝내기를 계획을 바꿨다. 보통 영축산, 신불산, 간월산을 하루에 끝내고, 붙어 있는 가지산과 운문산, 천황산과 재약산..
2022. 10. 9.